02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 111,13g | Karb: 123,15g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kangkung, Nasi Putih, Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Kecambah, Ikan Bandeng, Rendang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ote-ote, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|