02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 100,08g | Karb: 355,28g.
Kahvaltı: Вода, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Кулич Пасхальный, Чай, Хлеб Черный, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Akşam Yemeği: Чай, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Corny Big Chocolate-Banana, Цикорий с Молоком, Белый Хлеб, ВкусВилл Котлеты из Щуки. devamı için...
|
|
3424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 20 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 12 dakika, Bulaşık Yıkama - 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 26 dakika, Ev Işi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|