02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 34,64g | Prot: 74,89g | Karb: 117,20g.
Kahvaltı: Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка, Урбеч из Семян Темного Льна, Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Горошек Зеленый, Кукуруза Сладкая Консервированная. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка, Горошек Зеленый, Кукуруза Сладкая Консервированная, Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Урбеч из Семян Темного Льна, Сибирская Клетчатка, Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 3 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|