|
замеры:
грудь: 96
талия:66
бедра: 96
шея: 32
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 56,14g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Сырники ПП. Akşam Yemeği: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|