02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 91,82g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Cenouras, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Regina Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|