02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 52,27g | Karb: 185,97g.
Kahvaltı: Мёд, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Хлеб, Картошка Печеная, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Ермолино Бамбуковые Палочки. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|