02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 47,74g | Karb: 109,27g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), King Oscar Wild Caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: 100% Maple Syrup, Comstock Original Country Cherry Pie Filling or Topping, Bisquick Blueberry Pancakes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Light Wine, Keebler Club Crackers Original, Townhouse Original Crackers, Great Value Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: World Table Praline Pecans, Oatmeal Cookie. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
wall push ups - 20 dakika, planks - 4 dakika, walking - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|