02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 163,94g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı: Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Akşam Yemeği: Patinho Grelhado, Berinjela Cozida, Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Projeto fenix Kilo Geçmişi
|