02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 194,75g | Karb: 193,70g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Мегамарт Манты с Говядиной. Akşam Yemeği: Спагетти #5, Куриная Грудка, Фасоль Белая в Соусе Барбекю. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Лента Яблоко Семеренко, Молоко 1,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сироп Соленая Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Эдам, Пастрома Птицы, Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|