Body fat percentage: 11.5 % visceral fat: 12.5 %
Muscle mass: 52.9 kg skeletal mass: 2.8 kg
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 98,53g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: almond, whole milk, whole milk, pomegranate, Biscoito de Trigo Integral, hazelnut, becel, wheat bread, dried apricot, banana, almond, water. Öğle Yemeği: cider vinegar, water, red bean, french fries, pork. Akşam Yemeği: sardinhas tomate, almond, garlic, olive oil, watercress. Aperatifler/Diğer: whole milk, almond, sumo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|