03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 56,12g | Karb: 245,88g.
Kahvaltı: Груша, Яблоко. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Akşam Yemeği: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|