03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 168,13g | Karb: 144,56g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский Легкий с Тмином. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Обычные Блины, Bauer Царский Салат. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сушеный Инжир. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|