03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 92,79g | Karb: 128,33g.
Kahvaltı: Wasa Léger, Oranges, Avocat, Saint Azay Jambon Serrano. Öğle Yemeği: Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Petits Pois, Thomy Mayonnaise, Pomme, Oignons, Carottes Cuites, Herta Cervelas, Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lindt Chocolat Noir 85%, Cornichons, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Banane, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Concombre (Pelé), Tomates, Les Croisés Feta, Huile d'Olive, Crespo Olives Noires Dénoyautées, Oignons Rouges, Amandes. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|