03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 211,27g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Bitter Çikolata %60, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|