03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 108,35g | Karb: 152,77g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Barilla Макароны, Куриное Филе, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ижмолоко Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Emzirme - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|