21 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 123,32g | Prot: 106,39g | Karb: 20,66g.
Kahvaltı: coffee, eggs, pecooked sausage patties. Öğle Yemeği: steak, Avocados. Akşam Yemeği: american cheese slice, broc, pork loin. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restlesshope Kilo Geçmişi
|