03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 63,76g | Karb: 183,50g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Лепешка из Цельной Пшеницы, Черкизовский Сальчичон, Epica Crispy Карамель. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Nespresso Кофе с Молоком, Плов с Говядиной, Шармель Пастила с Ароматом Ванили. Akşam Yemeği: Клубника, Сыр Гауда, Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|