03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 55,01g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Shefa Leite Integral, Farinha de Linhaça Dourada, farinha de coco zona cerealista, Farinha De Amendoim, far amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Abacate, Ovo Frito, Crioulo Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: blueberry desidratada , cacau mundo verde 100%, damasco seco, manteiga crioulo sem sal, tal e qual, Coco Ralado, Egg (Whole), fermento po royal. Aperatifler/Diğer: Musse de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|