03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 119,86g | Karb: 275,96g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, REWE Bäcker Brötchen, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rapunzel Leinöl, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Radieschen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|