03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 39,41g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Trader Joe's Strawberry Kiwi Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Apples, Whole Foods Market Almond Butter. Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Steamed or Boiled Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Olive Oil, Cooked Vegetables. devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|