03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 230,62g | Karb: 198,45g.
Kahvaltı: Arepa, Pechuga de Pollo sin Piel, Latti Cuajada , Huevo Cocido, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Akşam Yemeği: Zanahoria, Alpina Cremosino Queso Crema, Huevo Frito, Bagel, Carne de Cerdo Molida. Aperatifler/Diğer: Tosh Galletas Fusión de Cereales, Mangos, Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Banano, Toning Avena en Hojuelas, Almendras. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|