03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 60,69g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: White Rice, Cooked Spinach (from Frozen), Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|