04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 94,87g | Karb: 105,51g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Магнит Банан, Морковь. Öğle Yemeği: Помидоры, Ярмарка Перловка, Гарнец Мука Кукурузная, Кефир (Обезжиренный), Сыр Российский, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Укроп, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Приправыч Желатин Пищевой, Какао, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selena140881 Kilo Geçmişi
|