04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 68,55g | Karb: 158,24g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Аленушка Fitness Котлеты, Эмир Сыр Сметанковый, Сахар, Гречка. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Слайсы Пшеничные, Баклажаны Тушеные, Аленушка Fitness Котлеты, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|