25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 73,62g | Karb: 175,83g.
Kahvaltı: ВкусВилл Карбонат Премиум, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Греча, Кальмары в Сметане, Мидии в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Какао на молоке, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица, Киви, Салат с Тунцом. Aperatifler/Diğer: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Обычное Кофе, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|