04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2653 kcal
|
Yağ: 107,86g | Prot: 137,81g | Karb: 269,80g.
Kahvaltı: Crusti Croc Erdnuss Flips, Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Öğle Yemeği: Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Lidl Rosenbrötchen, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Chocolate Chips, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, TiP Schmelzkäse Light, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Milfina Speisequark 20% Fett, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|