|
Am morgen des ersten Cheatdays.
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4060 kcal
|
Yağ: 144,64g | Prot: 266,80g | Karb: 399,41g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, Leerdammer Leger, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Aldi Irische Butter. Öğle Yemeği: Ikea Hot Dog, Multinorm Power Eiweiß Riegel. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler , Sickendiek Delikatess Kochhinterschinken, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Knack & Back Pizza-Kit. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|