04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 13,72g | Prot: 27,39g | Karb: 76,74g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Di&Di Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|