04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3458 kcal
|
Yağ: 117,09g | Prot: 102,67g | Karb: 395,44g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Regina Manteiga com Sal Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Farofa de Ovo, Brahma Cerveja, Lacta Bis (7g), Pão Francês, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Regina Manteiga com Sal Light, Sadia Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|