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Recuperando o peso adquirido...
A balança voltou descer. Espero que continue assim...
Firme no propósito!
Força, foco e fé!!! 👊💪
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60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1006 kcal
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Yağ: 30,89g | Prot: 58,46g | Karb: 91,06g.
Kahvaltı: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Pintado, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Hortifruti Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Ovo, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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