05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 104,25g | Prot: 103,63g | Karb: 34,42g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Öğle Yemeği: Abobrinha Recheada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída Magra, Molho de Carne. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
|
3686 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 29 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|