04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 257,93g | Karb: 36,22g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark 20%. Öğle Yemeği: Landjunker Häncheninnenfilet, Bergader Almkäse, Milbona Schlagsahne. Akşam Yemeği: Magerquark, Rocka Nutrition Rocka Milk Chocolate Dream. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark 20%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|