flavia8716 Günlüğü, 04 May 19

estou muito feliz de 110 kilos agora com 89.5 uma grande vitoria que Deus continua me dando força para continua ante chegar aos 70 kilos

89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 14,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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500 kcal

Yağ: 34,32g | Prot: 33,17g | Karb: 15,63g.   Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Perdigão Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). devamı için...