04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 97,92g | Prot: 71,13g | Karb: 219,70g.
Kahvaltı: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Alesto Mix Orzechy, Amelia Serek Waniliowy. Öğle Yemeği: Orzechowiec, Hortex Vitaminka Marchewka. Akşam Yemeği: Sos Pieczarkowy, Biedronka Pyzy z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Roleski Musztarda Stołowa, Masło, Pomidory, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|