04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 44,44g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сарделька, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Global Village Сок Томатный. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоко Гренни Смит, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем, Ашан Улитка Рулетик с Маком, Избенка Молоко Питьевое 1%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|