04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 46,78g | Karb: 157,55g.
Kahvaltı: Kiwi, Banane, Suzi Wan Lait de Coco, Graines de Chia Séchées, Tropicana Orange sans Pulpe, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: E.Leclerc Mimolette Vieille, Fromage Bleu, Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Dinde, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Beurre Fouetté (Salé), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Affligem Bière Blonde. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|