05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 152,00g | Karb: 192,28g.
Kahvaltı: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, トマト, もやし, 野菜スープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Öğle Yemeği: もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したオクラ, プチトマト, ゆで卵, ブロッコリ, ご飯. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 調理したオクラ, セブンイレブン ゆで卵, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, トマト, ほうれん草, ご飯, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ご飯, ナムル, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|