04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 162,67g | Karb: 118,97g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Tarantella Polpa de Tomate, Steffenon Requeijão Cremoso Light, Quiabo, Essential Nutrition Ômega 3, Mucho Gusto Palmito, Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Cenouras, Mucho Gusto Palmito, Juréia Pepino em Conserva, Quiabo, Lombinho Suino, Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|