05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 183,67g | Karb: 111,48g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Native Whey 95, Lidl Parmesan, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Ananas, Mission Wraps Épeautre et Avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Café, Ananas, Noix Mélangées, Myprotein Impact Native Whey 95. Akşam Yemeği: Oeuf Brouillé, Lidl Filets de Truite Fumée, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|