|
👍
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 86,94g | Karb: 300,83g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Der Beck Salzstange, Kartoffelknödel, Maggi Rahm-Bratensauce, Rinderroulade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Edeka Schoko Kuchen, Gyros Überbacken, REWE Griechischer Salat. Akşam Yemeği: Sahnekuchen. Aperatifler/Diğer: Bacardi Cola, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|