trishjones Günlüğü, 05 May 19

trishjones Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2019:

817 kcal

Yağ: 30,82g | Prot: 34,70g | Karb: 106,19g. Kahvaltı: Toast with Vegemite, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Lipton Black Tea, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Akşam Yemeği: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Arnott's Savoy Light, Tzatziki, Apples. devamı için...