05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 79,98g | Karb: 155,27g.
Kahvaltı: ПП Сгущенка, Йогурт Домашний, Тыква. Öğle Yemeği: Леденец, Огурец, Курица Вареная, Куриный Бульон, Оболонь Ситро, Вареное Яйцо, Редис, Сыр, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Akşam Yemeği: Кабачок, Творог, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Своя Линия Гречка. Aperatifler/Diğer: Сыворотка Молочная, Пирожок с Капустой, Сильпо Куриный Рулет с Грибами. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|