|
75,7
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 75,68g | Karb: 85,41g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Страчателла, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Треска Отварная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мацони. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|