|
지방 90~100g 단백 60~70g 탄수 20~30g 먹었을때 감량이 잘 일어나는 것 같다
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 68,82g | Karb: 22,61g.
Öğle Yemeği: Organic Valley 기버터, 배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 일반양파, 토마토, 블랙 올리브, 삼겹살, LA갈비. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|