05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 210,30g | Karb: 185,70g.
Kahvaltı: Кудесница Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Икра из Кабачков, Куриная Грудка, Гречка. Aperatifler/Diğer: Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Сыр Эдам, Пастрома Птицы, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сметанин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|