21 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 103,28g | Karb: 200,27g.
Kahvaltı: sugar free vanilla, non fat milk, venti iced coffee. Öğle Yemeği: trader joe's raspberry vinagrette, baby carrots, spring mix, Ketchup, American Cheese, hamburger bun, turkey burger. Akşam Yemeği: Tomatillo Salsa, Queso (Side), Diet Coke (Small), Chips (Side), El Guapo Salsa, Flour Tortilla Joey Bag of Donuts Burrito - Chicken. Aperatifler/Diğer: Iced Brewed Coffee (Venti), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. devamı için...
|
|
4698 kcal
|
Egzersiz:
Wii Fit Plus - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|