|
Тяжело было отказаться от булочек 🥯🥐, поэтому 29 и 30 я ещё ела их😣
‼️С 1 мая решила взять себя в руки.
⚖️вес на сегодняшний день 05.05 ☑️ 59.7 кг ...
Сейчас больше внимания уделяю именно качеству тела, т.к цифра на весах меняются, а объемы и качество тела практически неизменны. Включила домашние тренировки, массажики и обёртывания, исключила мучное и сладкое.
Мини марафон для меня, до 31 мая☺️
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 64,08g | Karb: 171,55g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Курица на Пару, Помидоры, Перловка. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яичный Омлет, Салат с Тунцом и Овощами. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|