05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 172,35g | Karb: 164,20g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Roti Gandum Panggang, Es Kopi dengan Krim, Muscletech Nitrotech. Öğle Yemeği: Sukun, Ikan Pari, Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Goreng, Es Kopi dengan Krim, Ayam Panggang, Nasi Kuning. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|