05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 115,54g | Karb: 216,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Бисквит, Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Карусель Салат Крабовый с Овощами. Öğle Yemeği: Бисквитный Двор Торт Домашний , От Палыча Пирожные Корзиночка, Магнит Банан, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Виноград, Пицца Домашняя, Краски лета Фруктовое Ассорти, Калина Малина Картофельные Шарики, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Салат Овощной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Курица с Рисом, Черкизово Карбонад Свиной, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|