|
Nach dem Cheatday
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 205,64g | Karb: 259,33g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Dreisaatbrot, Leerdammer Leger, Aldi Serrano Schinken. Öğle Yemeği: Impact Whey Protein Vanille. Akşam Yemeği: Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Kokosmilch, Bonduelle Kichererbsen , Ja! Kochbeutel-Reis. Aperatifler/Diğer: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|